Här följer en kort introduktion till kinesisk medicin och dess bakgrund.

Det här inlägget är riktat dels till de som var bekanta med Chris Bunkell samt om du har ett intresse av hur delar av min bana som akupunktör sett ut. Chris gick bort i april 2022 och jag får ibland frågor om jag kände honom, så därför skrev jag detta.

Chris var en akupunktör som var verksam i Örebro sedan början av 90-talet. Han utbildade sig i England och flyttade sedan till Sverige för att starta sin verksamhet. Han hade vänner här sedan tidigare och hade varit på besök vid flera tillfällen.

När jag började studera akupunktur 1994 hörde jag talas om en person i Örebro som gav kvällsundervisning i akupunktur till personer som studerade på olika akupunkturskolor runt om i Sverige. Jag kontaktade honom och frågade om jag kunde delta, och det gick bra.

När jag lärde känna honom bodde han i ett rum på övervåningen i en villa i Almby. Han såg inte alls ut som jag föreställt mig. Med långt tovigt hår, begynnande mage och en plirig blick visade han in mig i rummet där han bodde, vilket också var undervisningsrummet. I mina ögon såg han mer ut som en fotbollshuligan än en akupunktör. Vi var ett gäng vetgiriga elever som samlats och vi trängde villigt ihop oss i hans rum vissa kvällar då han delade med sig av vad han lärt sig under sin utbildning i England.

Det jag gillade från början var att den här mannen föreföll tillämpa kinesisk medicin i sitt eget liv mer än vad jag hade sett andra akupunkturlärare göra. Jag kommer ihåg första tillfället jag deltog på hans kvällsundervisning. Där satt jag, som än så länge endast hade varit på akupunkturundervisning under en veckas tid, med de elever som var inne på sitt tredje år och försökte hänga med i resonemang som var nya och obekanta för mig. Chris pratade om hur det är ett skifte på 18 dagar mellan varje årstid och om vikten av att ta hand om sig själv under de perioderna för att ha en bra hälsa under den kommande årstiden.

Ganska snart flyttade han in i ett gult hus med ett torn strax utanför Örebro. Vi var en grupp på ett tiotal personer som kom några heldagar per månad för att få undervisning, eller som Chris sa, för att studera akupunktur tillsammans. Efter hand tunnades gruppen ut och det var bara jag kvar. Chris frågade då om jag ville hyra ett rum i huset för att på det sättet fortsätta studera genom att var med när han behandlade samt genom att läsa hans många böcker om kinesisk medicin.  Sagt och gjort, jag flyttade in i huset där det också bodde en kvinna som lagade god, nyttig, mestadels vegetarisk mat. Vi avnjöt maten under kvällarnas långa middagar vilka fylldes med diskussioner om kinesisk medicin, dagens patientfall, filosofi, religion, psykologi, relationer och livet i stort.

Efter en tid flyttade jag vidare och vid den tiden hade Chris startat en mottagning och skola i Helsingfors där han vistades några veckor per månad. Han behövde hjälp med en del praktiska saker och frågade om jag kunde följa med honom under ett par månader för att stödja verksamheten.

Det var långa dagar med behandlingar från morgon till kväll eller undervisning på dagen och behandlingar på kvällen. Oavsett om det var en veckodag eller helg så var vi igång. Jag satt med när han undervisade, ledde qi gong för eleverna och vid behandlingarna var jag med och insöp all kunskap jag kunde. Oftast avslutades dagen på en japansk restaurang där diskussionerna och samtalen var långa med en variation av djupsinne och humor.

Vissa helger var en gästlärare från Nederländerna, Peter van Kervel, inbjuden. Hans kunskap överträffade vad jag tidigare mött inom akupunktur. Både Chris och jag lyssnade uppmärksamt på hans inlägg och vi observerade noggrant när han behandlade patienter på kvällarna efter att undervisningen för dagen avslutats.

Månaderna i Helsingfors var ömsesidigt givande så vi bestämde oss för att jag skulle fortsätta följa med på resorna hela året. Under sommaren tog jag hand om mottagningen både i Helsingfors och i gula huset när Chris tog semester och följande år fortsatte jag att åka till Helsingfors de helger Peter gästade skolan.

Så småningom avtog vårt samarbete och vi fokuserade på våra egna verksamheter. Jag började åka regelbundet till Nederländerna för min fortsatta träning och Chris intresse vände sig mer mot örtmedicin och andra aspekter av kinesisk medicin. Trots att Chris och jag bodde i samma stad hade vi begränsad kontakt förutom när han vid något tillfälle skickade en patient då att han själv var bortrest.

Hösten 2021 kontaktade Chris mig. Han berättade att han var sjuk och frågade om jag kunde stödja honom med akupunktur. Vi träffades och pratade både om hans nuvarande tillstånd, vad han såg hade fört honom dit och även om minnen från svunna tider. Han rekommenderade några av sina patienter att kontakta mig innan han slog igen sin klinik och drog sig tillbaka.

Vi fick ett avslut och många av de goda stunder som vi haft, framförallt runt måltider, kom tillbaka. Chris var okonventionell på många sätt, lite halvt galen ibland och beläst med vishet vid andra tillfällen. Han levde ”outside the box” och lät sig inte begränsas av hur man ska vara i andras ögon.

Vid ett av de första undervisningstillfällena i det gula huset sa han att om man vill bli riktigt bra på kinesisk medicin och akupunktur så måste man leva det. Det kan inte vara en hobby eller ett sidointresse.

Han visade mig dörren in till akupunktur och öppnade för mig hur man kan leva kinesisk medicin, och jag steg in. Jag är tacksam för det jag lärt mig och upplevt under den tid vi tillbringade tillsammans då det har väglett mig att hitta mitt eget sätt att leva akupunktur. Minnen av Chris lever vidare när någon som tidigare varit hans patient nu är på behandling hos mig och vi gemensamt delar roande upplevelser av hans ovanliga personlighet.

Ett enkelt tips för att göra din ländrygg starkare och gladare

Det kan blåsa inombords också då bland annat detta kan ske…

De fem elementen finns runt omkring oss. Här kommer några exempel.

Enligt kinesisk medicin är den främsta avgörande faktorn för om en person blir sjuk i förkylning, influensa eller annan infektionssjukdom den inre balansen. Ju starkare balans desto starkare immunförsvar. 

Vi kan observera det hos de som regelbundet kommer på akupunkturbehandling. Så gott som alla som gått på akupunktur under en tid säger att de är mindre drabbade av infektioner än tidigare. 

Vid längre exponering för smittämnet och starkare smittämne krävs större balans för att stå emot infektionen. För att stärka den inre balansen kommer man långt med bra diet, lagom motion och egenvård

Vad kan vi göra på egen hand för att stärka balansen? 

Se till att få tillräckligt med vila. God återhämtning och sömn hjälper immunförsvaret att fungera bättre.

Stress är också en faktor som enligt kinesisk medicin försvagar den inre balansen och immunförsvaret. Om det finns stressfaktorer som du kan ta bort så är det alltid ett gott råd att göra det, oavsett om det är influensatider eller inte. 

Håll dig varm. Immunförsvaret är effektivare vid normal kroppstemperatur och när det är lite högre, som vid en feber, och arbetar mindre effektivt när kroppen är kall. Kinesisk medicin säger också att varm mat är bättre att äta än kall mat för att stärka den inre balansen.

Att vara i harmoni med årstiderna är en faktor för att förebygga ohälsa. Gå ut i solen när våren kommer och gå och lägg dig tidigare på hösten. 

Lagom med motion hjälper immunförsvaret. Enligt kinesisk medicin finns ett samband mellan ett väl fungerande immunförsvar och en väl fungerande cirkulation i kroppen. Motion hjälper cirkulationen att fungera bättre och som en följd hjälper det även immunförsvaret.

Vad kan göras mot riklig slembildning?

Om man har en infektion som innebär mycket slem i lungor och/eller övre luftvägar kan man förbättra kroppens förmåga att transformera fukt/slem. Det är i mångt och mycket samma råd som ges för att stärka matsmältningen och är de rekommendationer som ges även om man inte är sjuk.

Minska ned på följande sorters mat:

Fet mat

Mjölkprodukter

Sötsaker

Kall mat och dryck

Friterad mat

Dessutom, ät dig inte proppmätt utan lämna lite utrymme för matsmältningen att äga rum.

Lyssna på kroppen

Var observant på vad som sker i kroppen och anpassa din livsstil efter vad du mår bra av. Ibland behövs exempelvis mer vila och ibland behövs mer aktivitet. Med dessa enkla riktlinjer kan du på egen hand stärka ditt immunförsvar och förhoppningsvis hålla dig friskare.

Har du fått en bonus på kliniken? Akupunktur handlar främst om att skapa balans. När kroppen är i balans så kan den själv oftast läka de besvär som uppkommit. Behandlingen riktas mot orsaken till obalansen, inte mot symtomen. När kroppen är i balans funkar många saker bättre på en gång, för kroppen (och själen/psyket) är en och samma enhet.

Vad jag observerat under mina år som akupunktör är att de flesta kunder som går regelbundet på akupunktur får några bonusar från sina behandlingar. 

En är att de i allmänhet känner sig lugnare. Även i situationer som tidigare retat upp eller stressat dem, såsom bilköer, samtal med den irriterade chefen, hålla tal på födelsedagar osv.

Mer lugn dagtid hänger samman med nästa bonus. Bättre sömn. Bättre kvalitet på sömnen innebär mer energi under dagen.

Ännu en bonus som stöds av de föregående två är att immunförsvaret blir starkare. De som kommer regelbundet på behandling säger så gott som samstämmigt att de blir förkylda och sjuka mindre ofta än tidigare.

Många kvinnor berättar at deras besvär med PMS och mensvärk lindrats sedan de börjat med akupunktur, även om det inte varit fokus med behandlingen. I vissa fall har de inte ens nämnt besvären tidigare. 

Det finns fler exempel som inte är lika allmängiltiga. Exempelvis kvinnan som kom på behandling utan att nämna att de försökt få barn under flera år utan resultat. Efter några månaders behandling blev hon gravid. Och mannen med återkommande ryggskott som fick lägre blodtryck trots att han utelämnat information om det höga blodtrycket vid sitt första besök.

Min erfarenhet visar entydigt att om du kommer på regelbundna akupunkturbehandlingar kommer du troligen få flera av ovan nämnda bonusar med dig från kliniken.

Hon steg in i behandlingsrummet som ett yrväder.

– Hur står det till? frågade jag.

– Det är strålande, jättebra! blev svaret.

Kvinnan i övre medelåldern hade regelbundet kommit på behandlingar i ungefär fem års tid. Lite senare, efter att jag frågat om dagens hälsostatus fortsatte hon.

– Om jag inte börjat här tror jag inte att jag hade levt idag. I så dålig form var jag.

Hennes väg till hälsa är på sitt sätt unik, som allas vår resa. Samtidigt kännetecknas den av komponenter som ingår för nästan alla som har lite längre att gå för att öka sin balans och bli friskare.

Ibland går det snabbt framåt och resultaten är tydliga. Ibland saktar det ned och tvivel om den framtida hälsans varande kan infinna sig hos klienten. Vägen till hälsa går inte spikrakt uppåt. Precis som allt annat i livet följer det olika cykler av uppgångar och svackor. När en svacka kommer tänker en del patienter att det går bakåt, att inget har hänt och hopplösheten kan börja gro. Men det är inte sant att det går bakåt. Minnet kan spela oss ett spratt och tacksamt nog glömmer vi ofta fort symtom som tillhör det förgångna. 

Vid en svacka efter sex månaders behandling mår patienten oftast bättre än vad de gjorde under en bra vecka i början av behandlingsperioden. Det gäller i stort sett för alla våra kunder som kontinuerligt kommit på behandling under dessa sex månader. Om och om igen ser jag att de som fortsätter behandlingen även då svackor kommer, i slutänden är de som får mest tillbaka och får bäst resultat.

Ibland sker oväntade framsteg då något i hälsan förbättras trots att det inte är vad klienten primärt vill ha hjälp med. Ibland försvinner ett symtom så tyst och smygande att patienten påminns om dess tidigare existens först när jag frågar om det. Det händer även att patienter argumenterar emot mig.

 – Hur är det med axeln?

 – Axeln? Den är lika bra som den alltid har varit!

– Förra gången vi sågs hade du ont här (pekar) när du gjorde den här rörelsen (visar rörelsen).

– Ja just ja! Det har jag inte tänkt på så den är nog bra (provar rörelsen utan att besvär uppkommer).

Ofta när behandlingen pågår under flera år följs den av förändringar i andra delar av livet. Det är naturligt att livet omkring oss också i viss utsträckning behöver förändras när vi förändras, så att livet stämmer med de vi är när vi har bättre balans. Ditt liv är till viss del en reflektion av vem du är. Det kan handla om en flytt, ett nytt jobb, nya vänner eller kanske nya intressen.

Hade kvinnan i inledningen hunnit avlida någon gång under de senaste fem åren om hon inte kommit på behandling? Det kan jag inte rimligen ge ett svar på. Däremot är jag övertygad om, utifrån alla de patienter jag behandlat samt hennes egen utsago, att hon definitivt har mer liv i sitt liv idag.  Med hänsyn till det så stämmer det att hon utan behandlingen inte hade levt idag, bara överlevt.

Den 5 februari 2019 började grisens år. Grisen, som ibland kallas vildsvinet, är det tolfte och sista djuret kalendern. Det här året anses därför vara ett år för att göra avslut på projekt och engagemang som inte ska följa med in i nästa tolvårscykel. Det sägs vara ett bra år för att planera nya projekt som ska sjösättas 2020. 2019 spås bli ett relativt lugnt år, precis som grisar är lugna, även om vissa spänningar kan uppstå både i personer, samhällen och i väderleken. Det anses extra viktigt att vila efter utfört arbete och att ge tillräckligt tid för återhämtning under 2019. Det är ett bra år för att släppa gamla oförätter för att kunna gå vidare med lätt bagage in i nästa tolvårscykel.

De som är födda i grisens år anses vara pålitliga, intelligenta, kan vara tröga men ändå lära sig snabbt. De sägs vara stabila, fredliga, självständiga och något naiva. Dessutom optimistiska och tålmodiga. Stämmer detta med de du känner som är födda 2007, 1995, 1983, 1971, 1959, 1947, 1935 och 1923?

Om du behöver stöd i att samla din energi efter utfört arbete för att få en effektiv återhämtning eller för att släppa på spänningar är du välkommen att höra av dig för att boka in din nästa tid.

Nöff nöff och lycka till under grisens år