Ulf Ahremark

Här är ett samtal med Ulrika Vallenius som håller till på Kroppsverkstan i Stenungsund. Hon avslutade sin akupunkturutbildning hos Ahremark Akupunktur 2025.

Du hade redan en etablerad klinik med massage, träning och fotvård innan utbildningen. Vad fick dig att välja att komplettera med klassisk akupunktur?

Jag gick en utbildning i öronakupunktur våren 2020 och märkte att nålar funkar jättebra. Det gav mycket bra effekt.

Jag hade själv fått mycket hjälp av akupunktur tidigare i livet och kände att det var en metod med mer helhetstänk som var bra att lägga till i min verksamhet.

Hur upplevde du att akupunkturutbildningen byggde vidare på dina tidigare kunskaper inom massage och kroppsterapi?

Jag fick ett helt nytt synsätt, framförallt men inte enbart, runt hälsa. Jag tänker helt annorlunda nu om hur mycket man kan göra själv och påverka med ens egna val i livet.

Om man lägger till det kinesiska tänket till den kunskap jag har om kostrådgivning, massage och fotvård så blir det jättebra.

På vilket sätt har kombinationen av massage och akupunktur förändrat ditt sätt att behandla klienter?

De som kommer på massage kommer för att de har ont i kroppen och har spända muskler och jag märker att spänningarna släpper snabbare när jag ger akupunktur samtidigt.

Hur reagerade dina befintliga kunder när du började erbjuda akupunktur i kliniken? Jättepositivt. Många är intresserade och nyfikna på det österländska synsättet och tycker att det är spännande. Alla vill testa och jag får många frågor om utbildningen.

Har du märkt någon skillnad i behandlingsresultat sedan du började erbjuda akupunktur?

Kunderna får så otroligt mycket mer än bara massage och muskelproblemlösning. Nu kan jag hjälpa till med fler besvär och det är väldigt roligt.

Vad var det som gjorde att du valde just den här akupunkturutbildningen?

Jag googlade runt, läste på olika hemsidor. Det var någonting med hemsidan och det jag läste som lät mer intressant. Jag kan inte svara på vad det var faktiskt. Den fångade mig, den kändes bra.

Hur fungerade utbildningsupplägget för dig som redan drev eget företag samtidigt?

Upplägget var väldigt bra och det funkade jättebra med att jobba samtidigt. Jag kunde fortsätta med mitt jobb som jag gjort innan och la till det här på helger och kvällar.

En del av undervisningen bestod av förinspelade videolektioner. Hur hjälpte det dig i dina studier?

Det är fantastiskt bra med de inspelade föreläsningarna. Man kan lyssna på dem igen om man har missat någonting. Det är ett jättebra upplägg. Jag går tillbaka ibland och lyssnar på inspelningarna nu också, så det är värdefullt att ha kvar dem.

Var det någon specifik del av utbildningen som direkt kunde appliceras i din klinik redan under studietiden?

Akupressur gick vi igenom tidigt i utbildningen. Då la jag till det och tryckte på punkter, framförallt vid fotvårdsbehandlingar.

Jag började sticka nålar ganska tidigt för jag hade stickvana från öronakupunkturen.

Mycket av den kinesiska filosofin är lätt att ta till sig. Det har hänt mycket i mitt tänk och vad jag kan föra vidare till klienterna. Jag pratar gärna om kost och livsstil med de som kommer på massage. Till exempel att äta varm mat och att dricka varmt vilket har hjälpt många av mina klienter.

På vilket sätt har utbildningen påverkat ditt liv eller din syn på hälsa?

Jag ser på människor på ett helt annat sätt, och även på mig själv. Jag tänker på ett annat sätt, har mer konsekvenstänk. Jag ser mer av människan och hur de mår.

Kan du berätta om ett möte med en klient som gjort starkt intryck på dig sedan du började arbeta med klassisk akupunktur?

Det är så många och jag blir glad varje gång dom kommer och säger att de har det bättre.

En person hade haft diskbråck i jättemånga år och hon hade ont sedan länge. Dessutom kände hon inte när hon var kissnödig och hon hade domningar i benen sedan många år.

Efter första behandlingen sa hon att hon varit kissnödig, vilket hon inte känt på många år. Efter tredje gången sa hon att hon inte hade domningar i benen längre. Det var otroligt stora framsteg.

Sen är det en man som inte har haft luktsinne på länge. Han känner lukter efter behandlingen.

En sjukgymnast jag känner skickar många med polyneuropati till mig. Alla har blivit bättre, fått mindre smärtor i fötter och ben och bättre balans, vilket förbättrar deras liv oerhört mycket. Det är bara med hjälp av akupunktur.

En kvinna med karpaltunnelsyndrom sa att hon hade testat allt. Hon ville inte operera sig men läkarna sa att det är enda utvägen. Om akupunktur inte hjälper så blir det operation sa hon. Redan efter första behandlingen kändes det bättre. Efter fjärde behandlingen var det helt bra. Hon är fortfarande bra ett år senare och är så lycklig.

Det är jättemånga som fått hjälp med allergi.

Allt detta bara med hjälp av akupunktur, det är jättehäftigt.

Hur har klassisk akupunktur påverkat ditt erbjudande och din profil som terapeut?

Det har ökat min popularitet, och omsättning. Jag får många meddelanden från de som hört om mitt paket där jag ger akupunktur samtidigt som massage. Det är uppskattat och de kommer tillbaka för att få mer. Det är ett bra tecken och det känns som att folk uppskattar och pratar mycket om det.

Har du upplevt att du når en bredare målgrupp idag jämfört med innan utbildningen?

Ja, absolut. Det är många nya som jag inte har träffat innan som hör av sig just om akupunkturen. Det är inte alltid kombinerat med massage, ibland kommer folk och vill ha bara akupunktur också.

Vad har varit mest inspirerande med att integrera flera behandlingsformer i samma verksamhet?

Att kunna hjälpa bredare och fler saker på så många plan, det har varit inspirerande. Jag tror att det är helhetstänket, att jag har fotvården, jag har massagen, jag har PT-utbildningen. Från akupunkturen har jag fått ett helt nytt synsätt.

Hur kände du dig när du började använda akupunktur på dina klienter första gången?

Då blev jag jätteglad och det har alltid varit spännande. Man är lite som en detektiv som söker svar.

Hur har utbildningen påverkat ditt självförtroende i rollen som terapeut och företagare? Jag känner mig helt klart tryggare. Samtidigt finns det otroligt mycket mer att lära.

Vad skulle du säga till andra massörer eller kroppsterapeuter som funderar på att vidareutbilda sig inom klassisk akupunktur?

Tveka inte! Det är ett otroligt bra komplement. Det ger mycket större mervärde för kunderna och även för dig själv.

Om du blickar framåt, hur vill du fortsätta utveckla kombinationen av akupunktur och massage i din verksamhet?

Jag tycker att det vore spännande att gå djupare i kvinnor hälsa. Från unga tjejer som har problem med mens och PMS, till graviditeter och infertilitet och sedan klimakteriet. Det är så många som behöver hjälp. Det skulle vara roligt att vara duktig där.

Är det något annat du vill lägga till?

Om någon undrar något mer om hur jag upplevde utbildningen eller hur det är att jobba med akupunktur så är de välkomna att höra av sig till mig.

Här kommer ett samtal med Annika Andersson i Västerås. Hon avslutade sin akupunkturutbildnig hos Ahremark Akupunktur 2020, och har jobbat med akupunktur sedan dess. Om du missade vårt förra samtal med en elev så hittar du det här Malin i Göteborg

Vad var det som gjorde att du valde att utbilda dig inom akupunktur från början?
Något inom mig visade vägen till denna utbildning. Jag har tidigare arbetat med människor inom vården, där jag tydligt såg att inte alla får den hjälp de behöver, vilket väckte en stark vilja hos mig att kunna bidra på ett annat sätt.

Fanns det något särskilt kursavsnitt eller situation under utbildningen som påverkade dig extra mycket?
Ja, stammar och grenar, samt arbetet med himmel, människa och jord, berörde mig särskilt. Filosofin bakom detta tilltalade mig djupt och gav mig en starkare förståelse för helheten.

Hur väl förberedd kände du dig när du började behandla egna klienter efter examen?
Kunskapen fanns där efter utbildningen. Samtidigt kunde det kännas utmanande ibland, men också väldigt spännande. Det handlade mycket om att lita på mig själv och fortsätta öva.

Vilka var de största utmaningarna när du startade din egen klinik, och hur tog du dig igenom dem?
Den största utmaningen var att verkligen tro på mig själv och våga lita på att jag klarar det. Jag märkte att när jag tänkte för mycket skapade det mest oro, så mitt förhållningssätt blev att bara göra det. Att inte överanalysera utan att istället sätta igång var det som tog mig framåt.

På vilket sätt har utbildningen påverkat ditt liv eller din syn på hälsa och människor?
Utbildningen har gett mig en djupare förståelse för att allt är i ständig förändring. Vi människor utmanas ofta av förändring, samtidigt som vi är vanedjur. Idag känns det självklart för mig att leva mer i samklang med årstiderna. Utbildningen gav också många värdefulla insikter och råd för ett mer hälsosamt liv.

Kan du berätta om ett möte med en klient som gjort starkt intryck på dig sedan du började arbeta?
Ja, ett möte som gjort starkt intryck på mig var en kvinna i 80–90-årsåldern som hade haft rosacea i över 25 år. Hon hade tidigare gått hos en terapeut som behandlade henne med många nålar i ansiktet, vilket enligt henne höll besvären i schack. Efter att terapeuten gått bort hittade hon till mig. Jag förklarade att jag inte skulle sätta några nålar i hennes ansikte, vilket först förvånade henne, men hon accepterade min förklaring kring orsaken till hennes besvär. Efter bara några behandlingar blev hon helt bra. Hon berättade ofta för andra i väntrummet om sin förbättring, och ville gärna att jag skulle dela hennes historia.

Ett annat mycket positivt fall var en patient som haft nackvärk och yrsel i över 20 år utan att få hjälp. Redan efter första behandlingen försvann nackvärken, och efter den andra var även yrseln borta. Det är verkligen givande att ibland kunna hjälpa så snabbt.

Hur ser en vanlig arbetsdag ut för dig idag som verksam akupunktör?
Jag börjar dagen med att förbereda kliniken och går igenom vilka patienter som kommer. Därefter välkomnar jag dagens första patient. Vi inleder med ett kort samtal om hur det har varit sedan förra behandlingen, eller lär känna varandra om det är en ny patient.

Efter samtalet får patienten ligga bekvämt på rygg på britsen, med kläderna på. Jag tar pulsen på båda handlederna för att få en tydlig pulsbild. Utifrån den, tillsammans med patientens besvär, väljer jag vilka punkter som bäst kan hjälpa till att balansera qi i kroppen.

Nålarna sitter i cirka 20 minuter. Efteråt bokar vi en ny tid och tar betalning, och sedan gör jag i ordning för nästa patient. Det är givande och spännande dagar, och jag vet aldrig exakt hur dagen kommer att bli, vilket jag verkligen uppskattar.

Vad skulle du säga till någon som är nyfiken på utbildningen men ännu inte vågat ta steget?
Kör på, våga hoppa på utbildningen om du genuint är intresserad av att hjälpa dina medmänniskor. Klassisk kinesisk akupunktur kan verkligen bidra vid både psykiska och fysiska besvär. Det här är utan tvekan det bästa jag har gjort.

Om du blickar tillbaka idag – vad känner du att utbildningen har gett dig, både professionellt och personligt?
Utbildningen har gett mig en djup och värdefull kunskap, som jag får använda i mitt yrkesliv varje dag. Den har också bidragit till min personliga utveckling, där jag har vuxit som människa och fått fördjupa många insikter.

Vad var mest överraskande med att studera akupunktur?
Det mest överraskande var hur effektivt och ofta enklare det kan vara att behandla många olika besvär, även mer komplexa tillstånd, ur ett österländskt perspektiv, och dessutom utan de biverkningar som ofta förknippas med västerländska behandlingsmetoder.

När under utbildningen kände du att “det här är verkligen rätt väg för mig”?
Den känslan fanns egentligen redan från början, men den blev starkare och mer självklar ju längre jag kom i utbildningen.

Hur hjälpte utbildningen dig att utveckla trygghet och självförtroende i behandlingsrummet?
Det lugna och trygga sätt som magistern Ulf förmedlade kunskapen på, samt hur vi lärde oss att tänka i behandlingssituationen, bidrog starkt till att utveckla min trygghet och mitt självförtroende.

Vilka delar av utbildningen använder du mest i ditt arbete idag
Jag använder så mycket som möjligt av utbildningens olika delar, beroende på vad som behövs i varje enskilt fall. Framför allt arbetar jag alltid med stam och gren för patienten. Femelementsmodellen är också central, där jag försöker tänka djupare och se den röda tråden i patientens besvär, för att kunna ge en så effektiv och individanpassad behandling som möjligt.

Hur gick det till när du fick dina första klienter efter examen?
Jag började med att berätta för vänner och bekanta att jag studerade klassisk kinesisk akupunktur och att jag behövde träna mycket. De fick behandlingar till ett lägre pris, vilket i sin tur ledde till att fler hittade till mig. Flera av dem kommer fortfarande på behandling idag. Att få träna i skarpt läge var oerhört värdefullt för min utveckling.

Samtidigt berättade jag för så många jag kunde om denna form av akupunktur, och genom rekommendationer spreds det vidare från person till person. Det växte sakta men säkert.

Vad har varit mest givande med att driva en egen klinik?
Det mest givande har varit att få arbeta och planera i min egen takt, vilket är väldigt viktigt för mig. Alla fina möten med människor, med olika bakgrunder och besvär, ger så mycket. Att få ta del av deras liv och samtidigt kunna bistå med hjälp där det behövs är en stor glädje.

Har du upplevt någon särskild framgång eller milstolpe i din karriär som du är extra stolt över?
Ja, att jag kunde arbeta heltid som akupunktör redan från start och sedan fortsatt utvecklas och öka min omsättning är en stor milstolpe för mig. Jag är verkligen glad över att kunna hjälpa människor, även de som inte fått den hjälp de behöver inom vården. Det känns väldigt tillfredsställande. Jag är också tacksam över att så många hittar till mig genom rekommendationer från andra som fått hjälp. 

Om du fick sammanfatta din resa från elev till verksam terapeut i några ord – hur skulle du beskriva den?
En enormt utvecklande resa fylld av ny kunskap och livsbejakande stunder. Det har varit ett stort personligt växande, både som akupunktör och som människa. Jag är tacksam över att jag valde just denna utbildning inom akupunktur hos Ahremark Akupunktur och Utbildning, då denna stil av akupunktur verkligen är den bästa för mig.

Läs mer om vår akupunkturutbildning här. Kontakta oss om du har några frågor, funderingar eller vill anmäla dig.

För att få några olika perspektiv på hur det är att studera och arbeta med akupunktur har vi intervjuat några tidigare elever. Först ut är Malin La Spina i Göteborg som tog sin examen 2020.

Vad var det som gjorde att du valde att utbilda dig inom akupunktur?

Detta var 2016. Jag mådde inte bra, kände mig obalanserad i kroppen och jag var intresserad av holistisk hälsa.

Jag testade alla möjliga sorters behandlingar och så hamnade jag hos en akupunktör i Göteborg som var väldigt duktig.

För första gången upplevde jag fantastisk hjälp. Framförallt blev min kropp avstressad så att jag hade bättre förutsättningar att läka. Efter att jag hade gått hos henne en period blev jag mer och mer nyfiken på vad som gjorde att detta gav effekt av alla saker jag testat. Jag började tänka att det här kanske är mitt kall? Jag kanske ska utbilda mig till akupunktör och göra det här för andra och för mig själv?

Då tittade jag runt på utbildningar. Jag kände mig mest attraherad till den klassiska akupunkturen vilken kändes helt rätt för mig så jag valde Ahremark Akupunkturs utbildning.

Fanns det något särskilt kursavsnitt eller någon situation under utbildningen som påverkade dig extra mycket?

Jag tycker att hela utbildningen och alla tre åren påverkade mig väldigt mycket. Jag läste och tog in en massa ny kunskap, och det var jätteomvälvande på många plan, att se hälsa på ett helt annat sätt och ur andra perspektiv.

Jag gick på behandling hos Ahremark Akupunktur samtidigt som jag ändrade på mycket i min livsstil runt det vi gått igenom i utbildningen, exempelvis kosten. Under de här åren började jag läka ut en autoimmun sjukdom, sköldkörtelbesvär, vilken är helt läkt nu och jag är utan medicin sedan 1,5 år.

Alla tre åren var väldigt utvecklande. Det var intressant och spännande hela tiden. Och roligt.

På vilket sätt har utbildningen påverkat ditt liv eller din syn på hälsa och människor?

Jag kan se att mycket som har skiftat i mitt liv är på grund av att jag har en helt annan syn på kroppen. Kroppen som ett system och hur allting hänger samman, och vad jag behöver för att upprätthålla balans.

Har du något exempel på hur du ser annorlunda på kroppen eller hur du förstår den på ett annat sätt?

För mig är det nog hur det känslomässiga och det fysiska hänger samman.

Vikten av flöde i livet i stort, av att inte stagnera och ha motstånd till det som sker, till det som är i livet. Hur emotioner och reaktioner skapar beteenden och till slut också patologi. Att man kan bli sjuk på det sättet.

Kan du berätta om ett möte med en klient som gjort starkt intryck på dig sedan du började arbeta?

Det är jättemånga personer som jag tycker att jag har så otroligt fina möten med.

Jag tycker att det är fantastiskt när jag känner att jag gör skillnad. För många som går hos mig är kroppen i rätt dåligt skick, och även det känslomässiga. Att få vara med under deras resa tillbaka till mer välbefinnande och hälsa, att få se dem sova bättre, matsmältningen är bättre, hormonell balans… Att få se det ske, det tycker jag är fint.

Vad skulle du säga till någon som är nyfiken på Ahremark Akupunkturs akupunkturutbildning men ännu inte anmält sig?

Jag tycker att du ska ta steget. Om du känner dig kallad så sök. Det är en fantastisk gåva för dig själv men även i förlängningen för andra. Det är en väldigt grundlig utbildning.

Hur mycket tid la du i snitt på att plugga på egen hand?

Jag pluggade mycket men det var också för att jag tyckte det var så jäkla kul. Jag gjorde aldrig mindre än vad jag behövde.

Jag skrev rent på dator efter lektionerna så jag har nu ett gediget underlag från utbildningen som jag fortfarande vandrar in i ibland och tittar på. Det är jag glad över nu.

När under utbildningen kände du att det här är verkligen rätt väg för dig?

Det visste jag redan innan eftersom jag hade fått så fina, fantastiska resultat av akupunktur. Sen gick jag ju i behandling hela tiden, regelbundet, under de tre åren, så jag fick det bevisat hela tiden att det här är rätt.

Har du upplevt någon särskild framgång eller milstolpe i din karriär som du är extra stolt över?

Jag är så otroligt stolt över att de allra flesta som kommer till mig är nöjda och får bra behandlingsresultat. Genomgående när jag får recensioner är det att de känner sig trygga, att de känner sig sedda och hörda och att de får bra resultat.

Om du sammanfattar din resa från elev till verksam terapeut i några ord. Hur skulle du beskriva den?

Jag skulle säga att det är en resa som får ta tid. Det är min upplevelse att man behöver öva mycket och så byggs det upp med tiden. Jag lär mig nya saker hela tiden, varje vecka

För mig är det jättemycket en resa i sig själv. Det är viktigt att jobba med sig själv, sin egen hälsa, så att du kan förmedla det vidare och jobba med andra människor. Jag har personligen fått med mig jättemycket, det är väldigt positivt.

Tack för att du delade med dig av din upplevelse och dina erfarenheter.

Det gör jag så gärna.

Vi återkommer med fler historier från tidigare elever. Du kan läsa mer om utbildningen här http://www.klassiskakupunktur.se/akupunkturskola/

Om du har några frågor eller funderingar runt den är det bara du hör av dig.

Sedan några år tillbaka har en ny grupp patienter kommit till kliniken. De som har besvär kvar efter covidåren. Deras hälsostatus har ofta varit oförändrad under månader, i vissa fall år, och de har börjat tappa hoppet om bättring. De vanligaste symtomen vi möter är olika andningsbesvär, ångest och yrsel, men även magproblem, hjärtbesvär och annat.  Akupunktur brukar vara effektivt för att behandla de ovan nämnda hälsoproblemen och den första förbättringen brukar komma snabbt.

Det finns flera perspektiv på varje symtom och klassisk akupunktur kan i många fall erbjuda svar där läkarvetenskapen famlar. Många har redan fått behandling hos oss mot besvär efter en covidinfektion men det finns fortfarande många som behöver få hjälp med sina kvarstående covidsymtom. Som tur är kan klassisk akupunktur förbättra återhämtningen och stärka hälsan.

Många känner till att akupunktur är en effektiv behandling mot värk. En speciell sorts smärta där vi hjälpt många personer är bältros. Bältros orsakas av ett virus som ligger latent i kroppen och kan bli aktivt i perioder med nedsatt immunförsvar. Den kännetecknas av intensiva brännande nervsmärtor, ofta ensidiga, som framförallt sitter vid bröstkorgen men den kan även uppträda på andra ställen.

En del av de personer som kommit till kliniken för att få hjälp med bältros har haft ont under en längre tid, värk som blivit bestående efter infektionen. Akupunkturbehandlingar är extremt verksamt vid den här typen av besvär och de flesta upplever redan efter första besöket att det är en markant förbättring, vilket är ett resultat vida bortom vad de väntat sig efter att ha vant sig vid höga smärtnivåer.

En del av behandlingen fokuserar på att stärka upp immunförsvaret och att behandla orsaken till att immunförsvaret blivit försvagat. Som alltid kombineras behandlingen av symtomen med att lägga grunden för en stark hälsa på lång sikt.

Så svaret är ja, akupunktur är effektivt för att behandla bältros!

Ring eller maila oss om du eller någon av dina bekanta får bältros, så kan mycket onödigt lidande lindras.

Akupunktur är en underutnyttjad resurs i samhället. Det finns tyvärr alltför många som lider av besvär de skulle kunna få hjälp med, men de känner inte till att akupunktur är ett alternativ för dem.

Som de flesta av er som läser denna blogg känner till behandlas en mångfald av hälsobesvär på kliniken. Värk är en vanlig åkomma, och även besvär med huden, andningen, gynekologi, matsmältningen och stress, för att nämna några.

Ovanliga problem

Ända sedan kliniken öppnades har det kommit en grupp besökare som inte fått hjälp någon annanstans. De har sökt med ljus och lykta efter förklaring, förståelse och förbättring av deras hälsa. Många gånger har de besvär som inte passar in i de vanliga mallarna eller diffusa problem som är svåra att klassificera.

Den konventionella vården är ofta den första instansen de besökt. Där har de tyvärr ofta varken fått gehör för sina problem, behandling eller någon läkare att prata på djupet med. De besvär dessa personer har presenterat saknar antingen en effektiv behandling eller, i vissa fall, helt och hållet en beskrivning i den medicinska litteraturen.

Den vanliga vården har många styrkor och vi ska vara glada för att ha tillgång till den, speciellt när den fungerar som vi förväntar oss, vilket den ofta gör. Tyvärr vet vi samtidigt att det finns alltför många fall där byråkrati, oklokt hanterande av resurser och en tveksam personalpolitik gör det svårt för vårdpersonalen att hjälpa patienter på det sätt de önskar.

Ny patientgrupp får hjälp

De senaste åren har en ny grupp patienter kommit till kliniken. De som har besvär kvar efter covidåren. De vanligaste vi möter är olika andningsbesvär, ångest och yrsel, men även mag- och hjärtbesvär, och annat. Deras hälsostatus har ofta varit oförändrad under månader, i vissa fall år, och de har börjat tappa hoppet om bättring.

Som tur är finns det flera perspektiv på varje symtom och klassisk akupunktur kan i många fall erbjuda svar och hjälp där läkarvetenskapen famlar. Det är många som redan fått hjälp mot ovan nämnda besvär. Effekten av behandlingen och den första förbättringen brukar komma snabbt. Och det finns fortfarande många som behöver få hjälp med sina obehandlade symtom.

Ring oss, 070 – 282 70 34!

Tveka inte att kontakta oss om du har besvär du inte lyckats få hjälp med trots att du sökt på olika ställen. Har du exempelvis besvär efter covid eller covidliknande infektioner så kan akupunktur vara ett alternativ för dig.

Sprid gärna detta vidare om du har bekanta med sådana besvär. Det är onödigt med lidande när hjälp finns att få.

Med jämna mellanrum får jag frågan om man kan behandla sig själv med akupunktur. Svaret är att det går, men det kan ibland vara svårt att hålla sig neutral och objektiv gentemot sig själv, något man vill vara vid pulsdiagnostik och vid val av punkter.

De flesta hälsoproblem jag själv råkar ut för är träningsrelaterade och påverkar rörelseapparaten. De är exempelvis från överansträngningar, snedbelastningar eller en tävlingsinstinkt som fått ta överhanden när det hade varit bättre att slå av på takten.

Delvis på grund av svårigheten med att ställa en bra akupunkturdiagnos på sig själv har jag sedan många år tillbaka använt mig av postural träning för att åtgärda problem i rörelseapparaten. Postural träning syftar till att balansera kroppens hållning och muskelfunktion så att den fungerar så optimalt och problemfritt som möjligt. Att mer effektivt använda den kloka design som våra kroppar naturligt har.

Efter att ha använt mig av postural träning och upplevt hur den hjälpt både mig själv och flera av mina träningskamrater med enkla och effektiva övningar har jag fördjupat mina kunskaper och utbildat mig i ämnet så att jag nu börjat erbjuda träningen till klienter. Övningarna ger en snabbare rehabilitering med minskad värk samt ökad rörlighet och funktion som följd,

En session med postural träning går ut på att man först identifierar var det finns obalanser, ojämnheter eller bristande muskulär funktion i kroppen. Därefter går man igenom ett antal individanpassade övningar för att räta upp kroppen och aktivera de muskler som håller oss i en naturlig rörelsebalans. Ofta märks effekten av övningarna direkt, exempelvis med upplevelsen av en mer upprätt kropp och mer stuns och lätthet i steget.

Efter några veckor kan man upprepa konsultationen och justera så att nästa omgång av de mest optimala övningarna ingår i träningsprogrammet.

Ett träningsprogram tar vanligtvis mellan 15 – 45 minuter att gå igenom på egen hand hemma efter vårt möte.

Om du är intresserad av att prova postural träning kan du kontakta oss för att boka in en konsultation för att få en mer optimal hållning och kroppsfunktion.

Akupunktur förknippas ofta med att vara effektiv smärtlindring. Det stämmer, och det finns mycket mer som akupunktur också kan behandla. Här följer några exempel på vad som kan behandlas och hur man tänker inom akupunktur om orsaker till olika besvär.

Vad vi äter påverkar vår hälsa.  Här följer några allmänna kostråd vilka kan göra stor skillnad. Prova dem och undersök vilken förändring du märker. Ju längre bort från dessa råd vi befinner oss innan vi ändrar dem desto större effekt brukar det bli.

Här följer en kort introduktion till kinesisk medicin och dess bakgrund.